Blog

Sağlıklı check-up nasıldır bilmek istersiniz. Öncelikle hiç bir sağlık sorununuzun olmamasını diliyorum ve yazıma başlıyorum. Check-up,kişinin bir sağlık sorunu yokken durumunu değerlendirmek için ve potansiyel sağlık sorunlarını tespit etmek içindir. Bu yüzden, düzenli aralıklarla olmasında yarar vardır. Bu konu aslında check-up olan kişinin yaşına, cinsiyetine, aile öyküsüne, yaşam tarzına ve diğer risk faktörlerine göre değişir.

Check-up içinde neler olmazsa olmaz, şimdi bunları göreceğiz. Yani doktorlar sizlere nelerin öncelikli yapılması gerektiğini bazen söylemezler. Bu check-up özellikle, özel hastanede yapılıyor ise çok gereksiz testlerin de eklenmesiyle maliyetleri şişiyor. Bunları da göz önünde bulundurarak özet halide neler check-upta olmazsa olmazdır?

CHECK-UP İÇİN ÖNERİLEN MADDELER

Check-up içinde olması gerekenler şunlardır:

1. Fizik muayene: Kan basıncı, kalp atış hızı, ağırlık, boy, deri, göz, kulak, burun, boğaz, lenf, düğümleri, kalp ve akciğerlerin dinlenmesi gibi temel fiziksel testler yapmak gerekir.
2. Kan testleri: Tam kan sayımı, kan şekeri, kolesterol, trigliserit, böbrek fonksiyonları,elektrolit seviyeleri gibi çeşitli kan testleri yapmak gerekir.
3. İdrar testleri: İdrar tahlili yapar. Böylelikle böbrek yaşlanma sürecini yavaşlatma yapılır ve böbrek fonksiyonları hakkında bilgi verir.
4. Görüntüleme testleri: Röntgen, ultrason, mamografi, kolonoskopi ve diğer görüntüleme testleri gibi çeşitli testler yapmak gerekir.
5. Kanser tarama testleri: Yaşa ve cinsiyete bağlıdır. Meme kanseri, prostat kanseri gibi kanserler için tarama testleri yapmak gerekir.
6. Diğer testler: Cinsel yolla bulaşan hastalıklar için tarama testleri yapılır. Zihinsel sağlık değerlendirmesi, kemik yoğunluğu ölçen testler gibi çeşitli testler yapar.

Sağlıklı check-up nasıldır? Bu kişinin sağlık durumunun değerlendirmesi ve sağlık sorunlarını tespit etmesi için çok önemlidir. Check-up ‘ın sıklığı ve içeriği kişinin sağlık durumuna göre değişir. Yaşam tarzına ve diğer risk faktörlerine göre de değişir. Sağlık sorunları için erken teşhis ve tedavi, uzun vadeli sağlığı korumak için çok önemlidir. Bu bağlamda düzgün bir check-up çok önem taşır. Aksi taktirde kendimizi kandırmış ve sağlığımızı çok iyi gidiyor olarak yorumlarız. Bu da ileride kötü sürprizlerle karşılaşmanıza sebep olur.

Yukarıdaki altı madde sağlam bir check-up için size yeterince ışık tutacaktır.

Sayfamızın sağlık bölümünde buraya tıklayarak çok ilginizi çekecek yazılar bakınız .

Buraya tıklayarak da farklı bir açıdan bakabilirsiniz.

Eli olmayanlar için mekanik el çeşitlerine bir göz atalım. Bu mekanik el, yapımına ve kullanılmasına şahit olduğum manuel mekanik elin açıklamasıdır. Yani bu mekanik el 3D yazıcılarda filamentler kullanılarak basılan, iplerle birbirine bağlanarak hareket ettirilebilen manuel çalışan bir eldir. Diğer el çeşitlerini de sizler için araştırıp maddeler halinde yazımın sonuna ekledim. Konu ile ilgili detaylı bilgi sahibi olmak isterseniz bana yorumlardan ulaşabilirsiniz.

Robot El

Bir insanın, özellikle bir çocuğun eli olmaması ve büyüme çağında bunun üstesinden gelebilmesi oldukça güçtür. Bir yetişkine göre bu durum daha acıtıcıdır. İstenmeyen izler bırakması kaçınılmaz. Bu olumsuzluğu kısmen de olsa bertaraf etmek için çalışmalarımız son gaz devam ediyor. Şimdi bu ele bir bakalım.

Manuel çalışan, oynar eklemleri olan bir el. Üç boyutlu yazıcılardan çıkarılan mekanik bu eller oldukça iş görür.

Üç boyutlu yazıcılarla, yaşa göre küçük veya büyük eller basılabilmektedir. Oynar eklemler sayesinde de hareket edebilir. Kısaca anlatmak gerekirse, eli bilekten itibaren eklem dahil yok kabul edelim. Dirsek ekleminde bir problem yoksa bu dirsek ekleminin hareket ettirilmesiyle, mekanik parmaklar kapanır ve nesneleri kavrar. Aynı durum bilek eklemi sağlamsa, sorunsuz çalışıyorsa, daha kısa bir maket el yapılabilir. Aynı şekilde parmaklar bilekten hareket ettirilebilir.

Aslında bu elin hareket etmesi ve nesneleri kavramasından ziyade, el görünümünde o yokluğu doldurması, ilk kazançtır bence. Üstelik bu bir çocuğun eli ise durum çok daha nitelikli demektir.

Türkiye’de bizzat şahit olduğum dört küçük çocuğa takılan mekanik ellerde, elin çalışmasından ziyade, o çocukların sevinci müthişti. İki elini kullanarak yaptıkları kalp işareti görülmeye değerdi.

Üç boyutlu yazıcılardan her bir parçasını saatler, hatta günler boyunca basmak suretiyle çıkar. Kendi parmaklarımızdaki gibi tüm oynar eklemler, ayrı ayrı basılıp çıkarılarak iplerle dirsek eklemine bağlanmaktadır. Dirsek oynar eklemine sabitlenen ve ayarı yapılan bu el, dirsek hareketiyle parmaklarını oynatabilmektedir. Bu mekanik elin en büyük sınırlılığı ayarının kolay bozulabilmesidir. Bu sorunu, ebeveynlere kullanımını ve ayarını öğreterek aşabiliriz.

Yukarıda anlattığım mekanik elin hammaddesi 3D yazıcılarda kullanılan filamentlerdir. Filamentler her renkte mevcuttur. Mesela çocuklara tuttukları takımların renklerinde el yapılabilir. Ya da hayranı olduğu film karakterinin şekli eklenebilir. Bu çalışmalar Türkiyede ” robot el Türkiye ” adı altında da yapılmaktadır. Üstelik ücretsiz.

Beyinden Gelen Komut

Bu mekanik eller manuel çalışmaktadır. Fakat bu elin beyinden gelen komutlarla hareket ettirilebilenleri de yapılabilmektedir. Sensörlerin dirsek ile el arasındaki bağlara dışarıdan yapıştırılmasıyla, parmaklar beyinden gelen komutlara cevap vermektedir. En azından ben sensörler sayesinde parmakların hareket ettirildiğine şahit oldum. Çok heyecan vericiydi. Henüz sensörlerle beyinden gelen komutları kullanarak hareket eden bir eli sonuca ulaştıramasak da çalışmalar devam ediyor. Bizimki tamamen hobi olarak ilerlediğinden biraz yavaş gidiyor. Robot el Türkiye bu işe el atar mı bilmem ama sonucun güzel olacağı kesin.

Bu işin güzel taraflarından biri de yitik umutları geri almak. Bu gurur verici olayın bir parçası olmak beni ne kadar onurlandırıyor tahmin edersiniz. Şimdi gelin bu mekanik el çeşitleri. nelermiş bakalım.

Eli Olmayanlar İçin Mekanik El Çeşitleri

Eli olmayan veya el fonksiyonlarını sınırlı bir şekilde kullanabilen bireyler için mekanik el çeşitleri şunlardır. Kullanıcıların günlük yaşamlarını kolaylamak ve işlevselliği için olan yapay ellerdir. İşte eli olmayanlar için mekanik el çeşitlerinden bazıları:

1. Protez eller: Protez eller, doğuştan el kaybı, ameliyat sonrası el kaybı veya yaralanma sonucu elini kaybetmiş bireyler için olan yapay ellerdir. Protez eller, kullanıcılara gerçek bir elin işlevlerini geri kazandırmak için tasarlanmıştır. Elektronik veya mekanik bileşenler içerir. Kullanıcıya el kavrama, nesne tutma, nesne kaldırma, el hareketleri gibi çeşitli fonksiyonları gerçekleştirme yeteneği sağlar.
2. Myoelektrik protez eller: Myoelektrik protez eller, kullanıcının kas hareketlerini kullanarak protez elin işlevlerini kontrol etmesine olanak tanır. Kaslardan alınan elektrik sinyalleri ile protez elin hareketleri senkronize eder. Kullanıcı, kaslarını kullanarak protez elin açılıp kapanmasını, parmaklarını hareket etmesini veya el bileğini dönmesini kontrol eder.
3. Mekanik kablo veya çubuklu protez eller: Mekanik kablo veya çubuklu protez eller, karmaşık elektronik bileşenler yerine basit mekanik kablo veya çubuklar kullanarak el fonksiyonlarını gerçekleştirir. Kullanıcı, kabloları veya çubukları kullanarak protez elin kavrama, tutma ve bırakma gibi işlevlerini kontrol eder.
4. Kancalı protez eller: Kancalı protez eller, kullanıcıya nesneleri kavrama ve taşıma yeteneği sağlayan basit bir kancalı tasarıma sahiptir. Kullanıcı, kancayı kullanarak nesneleri kavrar ve taşır.
5. Estetik protez eller: Estetik protez eller, kullanıcının elinin doğal bir görünümünü sağlamak için tasarlanmıştır. Estetik protez eller, kullanıcıya elin dış görünümünü ve doğal uyumunu sağlamak için çeşitli renklerde, şekillerde ve materyallerde vardır.

El fonksiyonlarını kaybetmiş bireyler için mekanik el çeşitleri, kullanıcıların günlük yaşamlarını kolaylamak, bağımsızlıklarının artması ve daha fazla işlevselliği geri almak için önemli bir araç olur. Her kullanıcının ihtiyaçları farklı olur.

İlginizi çeker mi? İsterseniz bir göz atın. Buraya tıklayarak sağlık sayfamıza ulaşabilirsiniz.

Farklı bir bakış açısı isterseniz buraya da farklı bir sayfadan link ekliyorum.

Lupus, otoimmün bir hastalıktır ve bitkisel bir tedavi ile tamamen iyileşmez. Ancak, bazı durumlarda lupus semptomlarını yönetmek için doğal veya lupusun bitkisel tedavisi seçeneklerini deneyebilirsiniz. Öncelikle doktor kontrolü ile sağlık tavsiyelerine başvurmalısınız. Bunu belirterek yazıma başlıyorum.

Önemli olan nokta şudur ki lupus gibi otoimmün hastalıklar ciddi ve karmaşıktır. Doğal yöntemlerle tedavi seçeneklerini denerken mutlaka sağlık uzmanı ile birlikte hareket edilmelidir. Tıbbi tedavi planımızı da aksatmadan dikkatlice alternatif yöntemler deneyebiliriz.

Fakat unutulmamalıdır ki, bitkilerin potansiyel yan etkileri olması mümkündür. Bu sebeple bazı etkileşimleri güvenli kullanımı konusunda bilinçli olmamızı gerekir.

İşte Lupusun Bitkisel Tedavisi İçin Seçenekler

• Omega-3 yap asitleri. Omega-3 yağ asitleri, iltihabı azaltır ve lupus hastalarında görülen iltihapla ilişkili semptomların hafiflemesi mümkün. Omega-3 yağ asitleri, uskumru, somon gibi yağlı balıklarda doğal olarak vardır. Ayrıca keten tohumu ve chia tohumunda da bir miktar omega-3 vardır.
• Zencefil: Zencefil, antioksidan ve anti-iltihap özelliklere sahip bir bitkidir ve lupus ile mücadelede yardımcı olur. Böylece zencefili yemeklere veya çaylara ekleyerek tüketmeyi tercih etmek de mümkün.
• Kürkümin, zerdeçal kökünden elde edilen bir bileşiktir ve antioksidan, anti-iltihap özellikleri vardır. Kürkümin, lupus semptomlarını hafifletmek için kullanılan doğal bir takviye olarak düşünmek mümkün. Bu sebeple kürkümin yemeklere baharat olarak eklenebileceği gibi doğrudan da tüketmek mümkün.
• Rezene çayı: Rezene, anti-inflamatuar ve antioksidan özellikte bir bitkidir. Lupus hastalarında görülen iltihaplanma ile mücadelede yardımcıdır. Bu nedenle rezene çayı, rezene tohumlarının kaynamış suya eklenip demlenmesi ile hazırlanır ve günde bir kaç fincan içebilirsiniz.
• Kiraz sapı, karabaş otu, ısırgan otu çayı sabah akşam on beş gün içilir. On beş gün araverilir. Bir müddet devam edilir.
• Akgünlük sakızına devam edildiği raktirde lupus gibi oyoimmun hastalıklardan tamamen kurtulanlar olduğunu hiç duydunuz mu?
  ( kaynak instagram @kurtulusorman.ciftligi )

Unutulmamalıdır ki bitkisel tedavinin herkes için etkili olmadığı durumlar vardır ve herhangi bir bitkisel ürünü kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanı ile konuşmamız gerekir.

Lupus gibi otoimmün hastalıkların tedavisi tıbbi tedavilerle kontrole girer.

Ayrıca lupus hastalığının tedavisi ile ilgili sitemizde farklı bir yazı daha var. Kendi deneyimlerimden faydalanarak yazdığım yazılara buradan ulaşabilirsiniz.

Lupus ile ilgili başka bir yazı da burada. Farklı bir siteden yazı isterseniz de buraya tıklayabilirsiniz.

İnsan ölüsüz olabilir mi? Biyolojik olarak ölümsüzlüğü konuşalım mı? Hiç bir sınırlama koymadan, korkmadan. Bilimsel olan bilgilerden fazla uzaklaşmadan buyrun konuşalım.

Ölümsüzlük derken ne mânâda söylediğimize bağlı aslında. Eserlerimizle mi ölümsüzlük, nefesimizle mi? Alman piyanist Beethoven da tam bir ölümsüzdür. Ama eserleri ile ölümsüz olan bu insan artık biyolojik olarak dünyada değil. Zihinlerimizde ölümsüz olmaya devam edecekler.

Fakat bugünkü yazımızda manevi ölümsüzlüğü değil biyolojik ölümsüzlüğü biraz kurcalayacağız. Mesela; Ya şöyle olsaydı! Bedenimizde eskiyen her bir organ için gidip yenisini yaptırabilseydik. Veya satın alabilseydik. Hatta üç boyutlu yazıcıdan hemen çıktı gibi alabilseydik. Bozuk olanı değiştirmek mümkün olsaydı. Ölümümüzün sebebi olacak bu eskimeyi böylece önleyebilseydik.

Böbrek iyi süzmüyor mu kanı? Karaciğer teklemeye mi başladı? Akciğerlerimiz kirden, isten arınmıyor mu? Gidip yenisini alabilseydik…

Bu hayalin filmleri yapıldı. Bilimkurgu filmlerde bolca malzeme oldu bu düşünceler. İzlemesi güzel fakat gerçek olma olasılığı veya bize ulaşma olasılığı çok düşük. Ama imkansız değil. Şayet olmuş olsa dahi öncelikle, belkide sadece zenginler faydalanacak.

Olmalı mı ölümsüzlük peki? Onu burada yazmayacağım. Ben sadece ölümsüzlük üzerine biraz bilimsel düşünceden fazla uzaklaşmadan konuşmak istiyorum.

Doğada ölümsüz canlılar var. Bir denizanası türü olan dohrnii ölümsüzdür mesela. Bu hayvan vücudunun eskidiğini, yani öleceğini anladığında tüm hücrelerini yeniliyor. Yeniden doğmuş gibi baştan başlıyor hayata. Onlar biz insanlar gibi çok çeşitli hücrelerden oluşmamış olduklarından bunu kolaylıkla başarabiliyorlar. Hidralar da ölümsüz canlılar arasında sayılıyor. Dış etkenlerden dolayı bir saldırıya maruz kalmadıkça veya başka bir canlı tarafından yenmedikçe ölmüyorlar. Hücre yapıları biz insanlar gibi çok komplike bir yapıda olmadığından bunu başarabilmişler.

Peki ya ölümsüzlük mekanik bir bedenle mümkün olabilir mi? Yani biyolojik bir canlıyı mekanik anlamda ölümsüz yapmaktan bahsediyorum. Şöyle ki bilim insanları hafızayı kaydetmeyi günümüz teknolojisiyle başardılar. Bu da demek oluyor ki hafıza kaydedilebiliyorsa, bu hafızayı başka elektronik cihazlara da aktarılabiliriz.

MEKANİK BEDENLERDE İNSAN ÖLÜMSÜZ OLABİLİR Mİ?

O zaman dünyada biyolojik bedenle yaşayan insanlarla birlikte, biyolojik ömrünü tamamlamış ve mekanik bedene geçmiş robotlar da olacak. Mesela caddede yürürken yanımızdan bir çok robot geçecek. Buna da hiç şaşırmayacağız. Peki bu hafızayı kaydetmek demek bizim yeni bir vücuda aktarılmamız mı demektir? Yani ben dediğimiz kişi, ruh veya her ne ise o hafızada mı gizli? Hafıza demek soyut ben mi demek oluyor? Siz ne düşünüyorsunuz bu konu hakkında? Yorumlara yazar mısınız?

Tüm insanlar ölümsüz olsa nasıl olurdu? Düşünebiliyor musunuz? Ben hayal etmekte zorlanıyorum. Bu mümkün olsa bile dünyanın dizginlerini ellerinde tutanlar buna izin verirler miydi? Günümüzde de nüfusu azaltmanın yollarını aradıklarını duyuyoruz. Şaibeli dedikodular var. Mesela şu covid0-19 un üretilmiş bir virüs olma dedikoduları gibi. Böyle bir dünyada ölümsüzlüğü bulmak çok riskli olurdu. Ulaşmak ise imkansız galiba.

Dinlerde ise ölüm kaçınılmazdır. Bu rengi kara, tadı acı ve soğuk yüzlü olan şey, ölüm. Bizleri mıknatıs etkisiyle kendine doğru çekiyor. Ters akıntıya rağmen.

Peki ölümsüzlüğe ne kadar yakınız?

İNSAN ÖLÜMSÜZ OLABİLİR Mİ? ÖLÜMSÜZLÜĞE NE KADAR YAKINIZ?

Ölümsüzlük, insanlar ve diğer organizmalar için uzun ömürlü veya yaşlanma süreçlerini durduran bir durum olarak tanımlanır. Bilim insanları ve araştırmacılar, ölümsüzlük hakkında birçok farklı yaklaşım ve teoriler geliştirmişlerdir. Ölümsüzlük üzerine yoğunlaşan bazı araştırmalara bir göz atalım:

1. Genetik Araştırmalar: Genetik değişiklikler, yaşlanma süreçlerini ve hücre yenilenmesini etkilemektedir. Telomerler adı verilen kromozom uçlarındaki tekrarlayan DNA dizilerinin boyutu ve uzunluğu, hücre yaşlanması ile ilişkilidir. Telomerlerin kısalması hücre yaşlanmasına ve hasarına sebep olur. Genetik mühendislik teknikleri kullanılarak telomerlerin uzatılması veya hücre yaşlanmasını yavaşlatan genlerin aktive edilmesi ile ilgili araştırmalar günümüzde yapılıyor.
2. Anti-Aging Tedavileri: Yaşlanmayı geciktirmek ve ömrü uzatmak amacıyla çeşitli anti-aging tedavileri üzerine araştırmalar yürütülmektedir. Antioksidanlar, hormon replasman tedavileri, gen tedavileri ve diğer farmakolojik ajanlar yaşlanma süreçlerini etkileyen, kontrol eden potansiyel tedavi yöntemleri olarak araştırılmaktadır.
3. Kalori Kısıtlaması: Birçok çalışma, kalori kısıtlamasının yaşlanma süreçlerini geciktirdiğini ve ömrü uzatabileceğini öne sürmektedir. Bu nedenle, kalori kısıtlamasının moleküler ve hücresel düzeyde nasıl çalıştığını ve yaşlanmayı nasıl etkilediğini anlamak amacıyla araştırmalar sürmektedir.
4. Telomer ve Telomeraz Araştırmaları: Yine çok ilginç ve ümit verici bir çalışma daha.  Telomeraz, telomerlerin uzunluğunu düzenleyen bir enzimdir. Telomeraz enziminin etkili bir şekilde kullanılarak hücre yaşlanmasını önlemek veya tersine çevirmek için nasıl kullanılabileceği üzerine araştırmalar yapılmaktadır.
5. Biyoteknoloji ve Nanoteknoloji: Biyoteknoloji ve nanoteknoloji, yaşlanma süreçlerini anlamak ve potansiyel anti-aging tedavileri geliştirmek için kullanılan ileri teknolojilerdir. Örneğin, nanoteknoloji kullanarak hücre içi onarım mekanizmalarını güçlendirmek veya hücre dışı hasarı onarmak için nanoteknolojik yöntemler geliştirilmektedir.

Sayfamızın diğer bölümlerinde de ilginç yazılar bulabilir siniz? Merak ediyorsanız buraya tıklayarak okuyabilirsiniz.

Farklı bir sayfadan bilgi almak isterseniz de buraya tıklamanız gerekecek.